ノロウィルス、インフルエンザウィルスにご注意を！

『大寒』を過ぎたとはいえ、一年の内での寒さのピークを迎えています。
また最近では、ニュースでも話題になっているノロウィルスやインフルエンザウィルスが猛威を振るっています。

ノロウィルスの特徴
＜症状＞
　腹痛や下痢だけではなく、吐き気や嘔吐を伴い、37～38℃の微熱が出る。
＜注意点＞
　・牡蠣などの二枚貝に多い。
　・ウィルスが腸管内に留まりやすくなる為、下手に下痢止めの薬を服用しない。
　・感染者が使用したタオルなどの共有は避ける。
　・感染者の糞便や嘔吐物の処理をする場合は、ゴム手袋を着けペーパータオルなどでウィルスが拡散しないようにそっと扱うようにする。

インフルエンザウィルスの特徴
＜症状＞
　38℃以上の発熱、悪寒、倦怠感、頭痛、関節痛、筋肉痛などの全身症状の後に咳や鼻水などの症状。
＜注意点＞
　予防接種を受けたからといって感染しない訳ではない。

ノロウィルスとインフルエンザウィルス、いずれにしても経口感染が多い為、予防は手洗いとうがいは必要です。
またこれらのウィルスは、湿度が40％を下回ると活発化してしまう為、乾燥を防ぎ湿度の管理は注意しましょう。
マスクは、呼吸に関する保湿という意味では効果がありそうです。

頑張れ、受験生！

明日18日、明後日19日は大学入試のセンター試験が行われます。
全国で56万人の志願者があり、倍率は3.0倍との事です。
天気予報では、大陸から寒気が入り込む為に、全国的に日本海側で雪となりやすく、太平洋側でも雪となる地域もあるようなので、交通機関の乱れも考慮して、いつもより余裕をもって行動した方が良さそうです。

不安の中、追い込みで一夜漬けの勉強するのも良いかもしれませんが、体調を崩して試験を受けられなければ、今までの苦労も水の泡になってしまいます。
先ずは体調管理に気を付けましょう！

＊＜水の泡となる＞出題されるかなぁ？
　　類義語・・・『無になる』『お釈迦になる』『煙と消える』など。
　　英語・・・・『come to nothing』『fall through』『go down the brain』『go up in smoke』etc.

頑張れ、受験生～！

身体もメンテナンスを！

先日、車のドアが外側から開かなくなってしまいました…。
ディーラーに行くと『中の部品が折れてます』との事で、修理代が7000円オーバー…。
車は『壊れた部品を交換』すれば直りますが、我々の身体は簡単に『悪くなった神経や臓器、筋肉や関節を交換』とはいきません。
車には車検があって、人間にも健康診断や定期検診があるように、時々は身体のチェックをしたいものです。
例えば痛みが続いていたとしても『もう少し様子を見よう』と我慢しがちです。
しかし、その痛みが長期間続くと脳がその痛みを覚えてしまい、ケガの傷自体が治っても痛みが続いてしまう事になります。
出来るだけ早めに診て貰うようにしましょう！

交通事故にご注意を！

師匠が走らざるを得ない程、忙しく慌ただしい『師走』ですが、今月12月は、交通事故の件数が過去10年の統計で見ても多いようです。
岐阜県では、年間の月間平均死者数が12.3人に対して、12月では15.1人と高い値を示しています。
＜岐阜県警察のHPより＞
時期的に小忙しい事と冬至で日照時間が短い事、忘年会など飲酒する機会が多い事が要因の一つかもしれません。

暗くなったら、自転車の人はライトを点灯し、歩行者は懐中電灯などを利用すると良いかもしれません。
またウォーキングやランニングをしている人は、リフレクター（反射するもの）が付いた服や靴、LEDライトが付いた反射バンドやタスキなどで、自分の存在を分かりやすくして事故に遭うのを予防するように心掛けましょう！

＊アキラ鍼灸接骨院では、交通事故に関する治療も行っています。
　ムチ打ちや頭痛、めまい、腰痛などの症状でお困りの方は、一人で悩まずにお気軽にご相談下さい。

もうすぐ冬至ですね！

今年は、明日22日が『冬至』になります。
『冬至の日には、南瓜（かぼちゃ）を食べて、柚子風呂に入りましょう！』と言われますが、なぜ南瓜で、なぜ柚子入りの風呂なのでしょうか？

南瓜は、寒くなり野菜が不足しがちなこの時期に、比較的に保存が効き、ビタミンやカロテンが豊富な南瓜を食べて、風邪などの病気に備えていたようです。
また『ん』がつく物を食べると縁起が良いとされて『なんきん』とも言われる南瓜が好まれたようです。

柚子は、『融通が利く』という語呂の良さや柚子の木は『実るまで長い年月が掛かるので、努力が実るように』との願いが込められていたり『寿命が長く病気にも強い』との理由があるようです。
柚子湯は、血行を促進し冷え性や神経痛、腰痛を緩和したり、香りが良くリラックス効果や果皮の精油に美肌効果があるようです。

風呂は、『冬至（とうじ）』と『湯治（とうじ）』を掛けているという話もあるようです。

冬至を過ぎると日照時間は長くなりますが、大寒に向けて寒さが厳しくなっていくので、体調管理には十分気を付けましょう。

ブラジル W杯へ向けて、頑張れ、日本！

来年、ブラジルで開催されるサッカーのワールドカップ（W杯）の出場３２ヶ国が決定しました。
その大会に向けての強化試合を行っていた日本が、オランダ、ベルギーといったFIFAランキング上位の相手に善戦した事は大きな収穫だったと思います。
この勢いを維持、向上させて大会に挑んで貰いたいですね！

地元のFC岐阜は、今季、あと1試合を残して8勝23敗10分と大きく負け越しています。（11月21日現在）

元日本代表の服部年宏選手も引退を表明し、より厳しくなるかもしれませんが、J１昇格目指して来季も頑張って貰いたいです！

サッカーに多いケガなどを紹介しておきます。
・筋挫傷（肉離れ）
・膝関節の靭帯損傷、半月板損傷
・足関節捻挫、打撲（打ち身）
・骨折
（夏場では、水分補給を心掛けて熱中症や脱水症状に気を付けましょう！）

頑張れ、イビデン & Ｋ２！

『第４回　水の都杯　９人制女子バレーボール選抜優勝大会』
いよいよ明日、明後日、大垣市総合体育館で行われます！
岐阜県からは“イビデン”“Ｋ２”が出場します。
どの選手もケガなく頑張って貰いたいですね！

バレーボールに多いケガなどを紹介しておきます。
・突き指
・肩の障害
・腰痛
・膝の障害（靭帯損傷、半月板損傷）
・アキレス腱断裂
・捻挫
（夏場では、熱中症や脱水症状に気を付けましょう！）

グラチャン（ワールドグランドチャンピオンズカップ　2013）でも頑張れ、火の鳥　NIPPON　日本、龍神　NIPPON　日本！