熱中症にご注意を！

東海地方は、21日に梅雨明けとなり、また、23日は『大暑』で、一年で最も暑い時期を迎えました。

23日の岐阜県の最高気温は、35.3℃で大暑に相応しい日となってしまいました。

暑くなって来ると気を付けたいのは『熱中症』ですが、梅雨が明けてから10日間が、この熱中症で救急搬送される件数が多いようです。

その要因としては、晴れる日が増えて気温と共に湿度も上がり、この環境に身体がまだ慣れていない事が挙げられます。

2013年の統計では、年齢別で65 歳以上が47.4％を占め、発生場所で最も多いのが住宅という事で、たとえ屋内でも安心出来ないようです。（総務省消防庁HPより）

熱中症の重症度分類（日本神経救急学会による）
　　・Ⅰ度・・・（軽症・・・日陰で休ませ水分補給を行う）
　　　　　　　　めまい、立ちくらみ、失神、筋肉痛、筋痙攣、（意識障害はない）
　　・Ⅱ度・・・（中等症・・・病院にかかり補液を受ける必要がある）
　　　　　　　　頭痛、吐き気、倦怠感、集中力や判断力の低下があり意識障害がある
　　・Ⅲ度・・・（重症・・・救急車で救命医療を行う医療施設に搬送し入院治療の必要がある）
　　　　　　　　39℃以上の高体温、Ⅱ度より重度の意識障害、肝臓または腎臓の機能障害、
　　　　　　　　播種性血管内凝固症候群（DIC）を起こしている、の中で一つ以上

熱中症の応急処置

安静、冷却、経口的に水分と電解質（スポーツドリンクなど）を摂取する

応急処置の要点（FIRE）

　・Fluid： 水分と塩分の補給

　・Ice： 冷却

　・Rest： 安静

　・（Emergency： 緊急事態の認識）

体が暑熱環境（暑い季節）に慣れる事を『暑熱順化』と言います。
暑熱順化すると、低い体温でも発汗が起きやすくなり、同じ体温での発汗量も増加します。
さらに皮膚の血流量も順化する前と比較して増加し、熱の放散が早い段階で行われるようになるので、体温（核心温）の上昇は少なくなります。
また、塩分の汗腺における血液中への再吸収能力が高まるので、汗に含まれる塩分が同じ発汗量に対して少なくなり、塩分の喪失量も減少します。
その結果、暑さに対して耐性が増し、熱中症にも強くなります。

食中毒にご注意を！

だんだんと気温と湿度が上がって来て、バイ菌達も元気になって来ました！
…そう、食中毒(動画)が多発する時期を迎えます。

食中毒に関して紹介しておきます。
＜原因＞
　細菌
　　・病原性大腸菌（腸管出血性大腸菌　O-157 etc）・・・生肉 etc
　　・カンピロバクター・・・鶏肉 etc
　　・腸炎ビブリオ・・・海産魚介類 etc
　　・サルモネラ菌・・・肉や卵 etc
　　・ボツリヌス菌・・・ハムやソーセージ etc　瓶や缶詰め
　　・ブドウ球菌・・・食品全般
　ウィルス
　　・ノロウィルス・・・カキなどの二枚貝
　自然毒  中毒を引き起こす成分
　　・テトロドトキシン・・・フグ
　　・アマニタトキシン・・・タマゴテングタケ etc

＜予防法＞
　・手洗い・・・爪などの指先、指の付け根、親指全体、手首の回りを意識しましょう。（動画）
　・加熱調理・・・細菌は中心温度75℃で1分以上。
　　　　　　　　　　ノロウィルスは中心温度85～90℃で90秒以上。
　・保存方法・・・－15℃以下で冷凍しても、細菌の増殖が止まっているだけで死滅していません。
　・体調管理・・・日常生活で『無菌状態』は、まずありえません。
　　　　　　　　　　身の周りは、常にバイ菌だらけで、体内にも入って来てしまいます。
　　　　　　　　　　 しかし、これらに負けないように、日頃から免疫力を高めておきましょう。
　　　　　　　　　　
＜注意点＞
　・下痢や嘔吐などの症状は『原因物質を体内から排除しようとする防御反応』です。
　  もし『食中毒かな？』と思ったら、むやみに下痢止めなどの薬の服用は止めましょう。
　・手指の消毒にアルコールが使われますが、決して万能ではありません。

間もなく『田植え』です！

だんだんと気温が上がって、夏が近付いて来ました。

先日まで、レンゲ（岐阜県の県花）が咲いていた田んぼには水が張られ、そろそろ田植えが始まります。

もれなく『カエルの合唱（童謡）』も始まります！
田んぼで鳴いている、あのカエルの合唱に、何と『法則』があったなんて！！！

ゲロゲ～ロ！！！by　青空球児・好児

田んぼで作業する皆さん、作業する時にはコルセットなどを装着して、ぎっくり腰などの急性腰痛には気を付けて下さい。